¿QUE ES EL AGUACATE?

 

¿QUE ES EL AGUACATE Y QUE BENEFICIOS TIENE?

Todo el mundo tiene la duda de si el aguacate es una fruta o una verdura… Pues el aguacate es una fruta la cual está repleta de beneficios para nuestra salud, Aparte de ser saludable también eres nutritiva y sabrosa. Es uno de los ingredientes Marce comentado cuando una persona ya que tiene grasas muy saludables como el omega 3. La verdad es que nos aporta el aguacate nos ayudan a mejorar el sistema cardiaco y nos aporta nutrientes esenciales como el potasio, magnesio, vitamina e o ácido fólico. Nos ayuda a regular el nivel de colesterol en sangre y a controlar la presión cardiaca.

El aguacate procedente de Latinoamérica.

El aguacate tiene beneficios cosméticos como:.

-Es bueno para el pelo ya que tiene varias vitaminas, proteínas y minerales y eso hace que se refuercen nuestros cabellos y que a la vez sea nutrido.

-Es bueno para la piel, el cutis también puede beneficiarse de los nutrientes del aguacate ya que el aguacate es muy rico en antioxidantes.